如何改掉晚上说梦话的习惯，白天经历的事情
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
说梦话目前属于病因未明的一种生理心理现象，所以通常很难去改善，但是如果你有明确的做梦的记忆，这个说明你的睡眠质量不好，可以通过一些安神药物来提升睡眠质量，如果你白天的精神状态很好，情绪也不错，这个可以不用处理，说明你说梦话的情况并没有影响到你的睡眠质量。
