半夜突然醒了心情烦躁怎么办
山东大学齐鲁医院 心理科
会在半夜突然醒过来，心情烦躁的这个情况还是要考虑白天的时候，因为压力比较大，心里面有事情一些问题没有解决，长期的精神压力比较大，精神高度紧张所造成的这种情况的发生，而且有些人的睡眠比较轻，在晚上醒来之后睡不着，的确会有很烦躁的这种状态，所以平时的时候要多锻炼身体，提高身体素质。
