精神紧张怎么治
郑州大学第一附属医院 精神医学科
是可以多做一些体育运动，缓解症状症状，建议患者在紧张之前可以听一些舒缓的音乐，或者是做一些深呼吸等放松运动，缓解紧张的情绪，建议患者平时一定要给一些心理暗示，增强自信心，可以多做一些有建设性的事情，赢得身边人的认可，严重的患者需要使用心理治疗的方法缓解症状。
