失眠而焦虑现在天天害怕得抑郁症怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
患者一定要放平心态，可以使用一些有助于睡眠的药物缓解症状，平时在学习之余，多做一些自己喜欢的事情，转移注意力，放松心情，比如说逛街或者是看电视等，另外，患者还可以使用一些心里治疗的方法进行缓解症状，建议患者考试之前多学习，增强自己的自信心。
