没有精神心里压力很大怎么缓解
郑州大学第一附属医院 精神医学科
想要缓解心理压力的话，还是要学会劳逸结合是比较好的，工作压力比较大，但是身体健康才是最重要的，还是要就会放松一下自己高度紧张的精神状态，要多出去散散步，爬爬山，做一些运动，转移一下注意力，或者是听听音乐，这些对于压力的环节都可以起到一定的作用，也可以介入心理方面的治疗。
