轻度的抑郁怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
可以通过心理咨询以及辅助一些药物来治疗，但建议患者先去正规的医院就诊并判断是否是抑郁症，不要随便服用药物。抑郁症患者平时要尝试着与外界的人交流想法，避免总是一个人呆着，这样会导致病情加重，也要多去户外呼吸新鲜空气，能帮助缓解紧张焦虑的不良情绪。
