轻微抑郁症怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
首先要缓解压力，在工作上或者是生活上不要给自己太大的压力，要学会适当的减压，去多做一些自己感兴趣的事情，或者是喜欢的事儿，这样的话是能够改善的，可以找一个没有人的地方放声大喊来释放自己心里的压力，还可以多和家人朋友一起旅游，出去玩一玩等都可以。
