特别是中午总是没精神想睡觉
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
中午精神下降，可能是与晚上的睡眠时间不足有关系，建议首先晚上养成早睡的习惯，保证好晚上充足的睡眠，白天早晨早起来做一下运动，早晨的运动可以改善一天的精神状态，当然中午感到精神不好，也可以多起来活动活动，每天都应该做一些自己感兴趣的事情，劳逸结合。
