最近心情烦躁总想发泄一下摔东西
郑州大学第一附属医院 精神医学科
这属于一种焦虑情绪，与生活环境改变以及睡眠不足等因素有关，要及时进行调整，以免发展成严重的精神疾病，这样会降低生活质量。日常要保持足够的睡眠，还要经常听一些舒缓的音乐，多去户外活动，呼吸新鲜空气，在心情烦躁时可以找安静的地方发泄，但避免做出过激行为。
