戒掉网瘾的方法有以下几种：首先，积极鼓励孩子学习，维护人际关系，让生活丰富多彩，比如多做一些自己感兴趣或者让自己开心的事情，可以让孩子读世界名著，看搞笑视频，和好朋友聚聚，这些活动可以有效帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪；其次，孩子一定要培养兴趣爱好，经常运动可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等，这些运动都是很好的爱好，可以定期做，只有这样，孩子才能变得更有活力。