中度焦虑症除了吃药外如何自我调节
郑州大学第一附属医院 精神医学科
建议中度焦虑症的患者平时生活方面一定要保持良好的心态，情绪避免过大的波动，可以寻找一些能够释放精神压力的方式，比如看电影，打游戏，跟家人朋友沟通倾诉等，另外平时要养成规律的生活作息习惯，不能让身体长期感觉疲劳，每天可以适当进行一些低强度运动。
