抑郁症怎样走才能走出来
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
除了积极的配合医生使用抗抑郁类的药物或者是森田疗法进行治疗之外，还需要在平时生活中做好自我的调节，要加强精神卫生知识的学习，保证心理卫生，还要多做些体育运动，比如散步慢跑，登山打太极拳等，增加身心的愉悦性宣泄过多的抑郁情绪，饮食上多吃清淡的食物。
