太胖了想减肥怎么办
保定市第一中医院 中医内分泌
可以在饮食上多加控制，不吃一些高热量的零食，还有一些油炸的东西，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃维生素的食物，保证身体里的营养成分，另外就是多增加一些运动，像一些爬楼梯，跳绳，游泳，跑步的运动，都是可以促进身体里脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果的。
