心里难受怎么办心里压抑怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
当患者出现心里难受压抑的状况时，可以选择去做一些自己感兴趣、放松的事情，比如看书、看电影、听音乐等。尽量让自己放松，舒缓心情，转移注意力。也可以进行适当的运动，如跑步、游泳等运动可以有效缓解各种负面情绪。如果患者心里难受状况还是比较严重，可以在医生指导下服药治疗。
