晚上睡觉老是做噩梦是什么原因
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
自己精神压力过大，自己过于焦虑或者自己害怕等情绪都容易导致自己晚上睡觉的时候做噩梦。 晚上睡觉之前可以泡泡脚，喝热牛奶，听听舒缓的音乐，看看搞笑的视频缓解自己紧张的情绪，呢能够很好的缓解晚上做噩梦。也可以服用一些药物来缓解自己的症状，平时出去锻炼锻炼身体都是很好的办法。
