有抑郁症的怎么来放松
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症患者建议可以户外的有氧运动，比如跑步、游泳以及骑自行车等。另外还可以听舒缓的音乐，做瑜伽，都能够帮助转移不良的情绪，能够达到有效放松的效果。 抑郁症患者会出现悲观的情绪，对任何事都提不起兴趣，还有可能会出现消化道的不适反应，比如食欲不振等。
