轻度抑郁中度焦虑可以在医生指导下服用抗抑郁的药物来进行治疗。在配合自我疗愈的方式，可以参加一些户外运动和娱乐项目，能够陶冶身心，缓解压力，对治疗焦虑和抑郁有一定的好处，必要时候也可以选择心理医生来辅导。 轻度抑郁中度焦虑可能是精神因素所造成。随着现在生活压力越来越大，如果经常处于精神紧张和压力大的环境，会容易造成焦虑和抑郁。