抑郁自闭可以通过户外活动、心理治疗以及药物治疗方式来改善，具体要根据病情的严重程度来判断。 1、户外活动：如果抑郁自闭的症状比较轻，可以通过多进行户外活动，多与人交流，避免长时间宅在家里，能够使症状得到改善。 2、心理治疗：通过心理治疗能够释放内心的压力，调节自卑心理，多鼓励患者消除压抑愤怒情绪。 3、药物治疗：可以在医生的指导下使用氟西汀片、帕罗西汀胶囊、舍曲林片等药物进行治疗，起到抗抑郁的作用，缓解自闭。 日常生活中要避免过于劳累以及精神压力过大，出现不适的症状，应及时地就医检查。