抑郁症怎样自我治疗
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症的患者主要是学会自我调节情绪，在日常生活中不要接触刺激性的诱因，不要有过多的焦虑心结。情绪抑郁时不要一个人独处，可以多去参加户外活动，或者是做自己喜欢的事情转移注意力。 症状严重的抑郁症应该进行药物治疗和心理治疗，以免疾病发展成重度的抑郁症。
