缓解抑郁情绪的方法有哪些
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁情绪可以通过以下方法进行缓解。适当轻运动，有助于改善人的精神状态，使人充满活力。转移注意力，让自己从情绪低落的事情中脱离出来。多参与一些具体的活动，多跟人交流。还可能通过正念冥想的方法来改善。 抑郁的患者应该进行及时的治疗，避免症状加重，增加治疗的难度。
