暴饮暴食后怎么补救
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
暴饮暴食后要控制食量，每顿定时定量，两餐之间的间隔至少要六小时，让食物进行充分的消化和吸收，减轻胃的消化负担。适当进行运动，能够促进胃肠的蠕动，消耗体内堆积的能量和热量，有助于消化掉消化道内堆积的食物。 建议平时要健康饮食，细嚼慢咽，不吃太凉、太热、太硬的食物。
