产后失眠睡不着怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
产后失眠睡不着在睡觉前可以喝一杯温牛奶改善，并且还可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，同时还可以缓解疲劳，有利于提高睡眠质量，而且还应养成规律的作息习惯，避免过度熬夜。 在生完宝宝以后身体比较虚弱，可以吃一些清淡易消化的食物调理，能够增强个人体质。
