艾灸减肥穴位有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
关元穴、三阴交、足三里、大椎穴等穴位艾灸可促进减肥，但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三餐的总能量；每天坚持半小时以上的有氧运动，只要管住嘴、迈开腿，坚持就能起到很好的减肥效果。
