产前抑郁症该如何缓解
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
患有抑郁症的孕妇可以通过自我调节的方式进行有效缓解。 孕妇需要尽量控制自己的情绪，尽量远离容易导致情绪低落的事物和人物，多接触积极乐观的人，不对自己有过低的评价，自己建立自信心。在日常生活中可以增加适当的体育运动，在不伤害身体和胎儿的情况下有效减压，例如做瑜伽等。
