得了抑郁症我怎么放松
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
得了抑郁症放松一般需要听一些舒缓的音乐，可以起到陶冶身心的作用。有必要的情况下还需要参加一些户外锻炼，比如参加一些长跑，或者广场舞锻炼，也有助于抑郁情绪的改善。 抑郁症是属于一种慢性疾病，并且有随时发作的可能性。患病的状态需要避免精神上受到刺激。
