改善抑郁症的好方法主要有加强日常调整，以及进行专业治疗，比如药物治疗、心理治疗、物理治疗等。 一、加强日常调整 有意识的对抗抑郁很重要，平时应该注意多运动，坚持与人交际，减少独处，维持正常的社会生活功能。 二、专业治疗 1、药物治疗 可由医生指导使用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等抗抑郁药，药物可作用于五-羟色胺受体，能够快速改善抑郁症状。 2、心理治疗 可通过心理医生的心理疏导帮助调整不良情绪、负面认知等，从而缓解抑郁。 3、物理治疗 对于严重的患者可考虑采用改良版电击治疗。