患有抑郁症要进行心理疏导，通过心理干预以及催眠等方式来进行舒缓，对改善抑郁情绪有一定的帮助效果，同时抑郁症病人需要使用抗抑郁的药物治疗，对自身的精神也有一定的控制作用，以免精神过于抑郁，导致出现自杀的行为。 平时可以适当的听一些具有舒缓效果的音乐，例如，舒缓类的钢琴曲，轻快的乡间音乐等都可以调节心情，尽量避免繁重的工作，以免出现压力过大的情况。