判断自己得抑郁症一般需要从平时生活当中做临床评估，比如当时将对任何事情都提不起兴趣，而且反应能力比较差、工作效率也出现了降低，这种情况下需要到医院心理科就诊，很可能需要通过心理测试的方式确定是否得了抑郁症。 抑郁症的患者可以通过做心理疏导帮助疾病恢复，也可以在医生指导下服用抗抑郁药物，比如帕罗西汀或者是氟西汀等。