怎样减啤酒肚最快最有效的方法
保定市第一中医院 中医内分泌
长期喝酒引起的肥胖，腹部赘肉增多，应该立即戒酒，平时要规律饮食，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，要少吃主食；同时要增大运动量，平时多做摇呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，跑步或爬山等有氧运动；到正规公立三甲医院营养科由专科医生根据实际病情制定合理的食谱，配合针灸、按摩、理疗等方法治疗，这样治疗和调理是最快最有效的。
