抑郁症最终是需要进行专业诊断的，但自己可以通过症状对照评估以及心理测验进行初步判断。 1、症状对照评估 抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减退，思维迟缓，自我评价低，自责，无意义感，慵懒乏力，轻生念头等。如果个人出现上述大部分症状，并且持续时间已经超过两周，可初步考虑抑郁症。 2、心理测验 可通过专用的量表进行心理测验，比如通过抑郁自评量表测试，如果分数≥53分，可初步考虑抑郁症。