如何摆脱抑郁
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
摆脱抑郁的办法主要是调节自己的情绪，尽量不要一个人待，要多和家人朋友沟通交流。还要多做运动，释放自己的压力，调整心态，建议患者找心理医生进行心理辅导。 抑郁症患者是由于自身压力以及周围环境引起的，长时间低落的情绪，缺少与家人朋友交流的机会，长期一个人居住等。
