不知道怎么了焦虑，可能是生理状态，也可能是抑郁症、焦虑症所导致的病理状态。 一、生理状态： 如遭遇不良的外界刺激，比如家庭事故、工作不顺、感情问题等，可导致心理处在紧张状态，产生莫名的焦虑、烦躁等表现。 二、病理状态： 1、抑郁症：长期处在焦虑不安的状态中，且不能及时调整，导致心境持续性低落，容易引发抑郁症，发病间产生焦虑、紧张、心慌等情况。 2、焦虑症：受失业、亲人离世等因素的影响，导致心理及机体产生应激反应，如持续沉浸在这种状态中，可引起焦虑症，出现焦虑不安、出汗、惶恐等症状。 除上述原因外，还可能与精神分裂等因素有关，一旦出现焦虑表现，需注意心态调整，及时去医院就医治疗。