我得抑郁了怎么放松
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁了之后要及时去正规医院就诊，积极配合医生治疗，按照医嘱服用抗抑郁药物，不要私自停药或改变服用剂量。也可以去看心理医生，与医生沟通找出造成抑郁的事件，并想出方法解决，释放压力，缓解情绪。日常生活中也要多做一些自己感兴趣的事情，适当锻炼身体。
