冬天怎么样养肝护肝
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 肝病科
肝脏储存血液的旺盛或非旺盛功能取决于营养状况。从中医角度来看，肝藏血具有滋养全身所有器官的功能。如果血液充足，身体就会强壮。在日常饮食中，吃一些滋补肝肾的食物或药物，或同一个来源的食物和药物，如核桃、龙眼、荔枝、山茱萸、枸杞，都有助于养肝护肝。从西医的角度来看，这些蛋白质应该增加，无论是红肉还是白肉，牛肉、羊肉还是鸡肉、鸭肉、鱼肉，都可以适量食用，以增加蛋白质，提高护肝效果。
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