孕妇失眠怎么调理
北京医院 妇产科
孕妇失眠可以从日常生活方面进行调理。出现了失眠后，可以在睡觉前喝些热牛奶，能够更好的帮助睡眠。也可以听些舒缓的音乐，可以更好的进入到睡眠中。每天也需要结合自身的身体情况进行体育锻炼，要避免长时间久坐不动。 孕妇出现失眠后，可能会导致白天的精神力不足。
