过午不食减肥方法会对身体有什么影响吗
保定市第一中医院 中医内分泌
节食减肥并不是有效的方法，长时间的节食是可能会对胃部造成一定损伤，不利于身体健康。想要减肥平时在4点以后最好不要再进食，并且要控制每餐的食用量，禁止吃过饱，要选择低脂肪低热量的食物，要再配合健康的运动，以燃烧体内的脂肪，消耗热量，长期的坚持是可以起到不错的减肥效果。
