坐月子通常可以吃黑芝麻，黑芝麻中的营养物质比较丰富，比如蛋白质、矿物质、钙元素、油脂等，适当吃些黑芝麻，通常能够补充身体所需要的营养物质，另外还可以起到润滑肠道的作用，从而对于便秘能够起到改善的作用，但是也要避免一次性吃得太多，否则会导致油脂食物过多，还有可能会导致身体发胖。 在坐月子期间身体比较虚弱，因此还要注意身体保暖，还要保证足够的睡眠。