保胎期间吃新鲜的蔬菜比较好，最好选择当季的新鲜蔬菜，比如西红柿、胡萝卜、芹菜、青菜等，相比较这些菜中有比较丰富的纤维素和维生素，摄入之后能够及时补充身体所需要的营养物质。 在怀孕的期间及时补充一些蔬菜和水果，能够促进肠胃的蠕动，有利于保胎，还能够防治便秘，同时还能做到营养丰富，饮食均衡。