如何戒酒戒烟?
山东大学齐鲁医院 心理科
您好，戒烟戒酒是一个漫长而痛苦的过程，因为机体已经适应了酒精和烟草的环境，突然戒除会使机体出现极大的不适，这种现象称为戒断反应。建议您采用每天少抽一支，少喝一杯，每月少喝一天，少抽一天的方式，逐渐减少机体对酒精和烟草的摄入量。希望对您有所帮助。
