怎样才能有效戒烟？
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
首先戒烟应该要有强大的意志力，必须给自己一个戒烟的决心，戒烟的过程当中，总会遇到一些情绪不好的时候，还有就是容易发困的时候，这种情况可以通过做一些其他的事情来缓解自己的注意力，抽烟是一个不良的生活习惯，可以用新的健康的生活习惯来替代它。
