有什么方法能戒烟吗？
山东大学齐鲁医院 心理科
戒烟确实是一种比较困难的事情，这是因为香烟当中含有尼古丁，长时间吸烟能够使人成瘾。戒烟主要是依靠个人的自制力和意志力，其他外物影响效果都不好；首先要下定戒烟的决心，可以通过吃瓜子或吃糖块来分散注意力；也可以看一些吸烟致病的案例，使自己产生恐惧感，坚定戒烟的决心和信心；也可以到正规公立医院成瘾医学科就诊，由专科医生根据实际情况采取相应的药物和心理疏导等方法治疗也有效果。
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