戒烟戒酒有什么好的方法？
大同煤矿集团有限责任公司三医院 精神心理科
戒烟戒酒是一个循序渐进的过程，常年吸烟饮酒的人，如果突然之间的戒断也会引起身体内某些机能的改变，从而更加不利于身体的健康，建议平时生活当中可以积极的参加一些体育锻炼，来转移自己的注意力，同时尝试一些替代品，比如说电子烟或者是格瓦斯
