肾阴虚阳虚可以吃一些营养比较丰富的温热性食物，比如牛肉，或者是羊肉，也可以吃大枣或者是桂圆等，能够起到补血益肾的作用，可以提高自身的免疫力。 肾阴虚阳虚的原因是比较多的，可能是由于不良的饮食习惯所导致的，比如经常吃一些生冷或者是刺激性的食物，而且与过度劳累或者是长时间的熬夜，都有一定的关系。