人体阴虚可能是平时过度劳累，又或者是精神压力过大，导致的睡眠不足，引起阴液的耗损，如果有长时间的性生活，有可能导致阴精受损，从而引起人体阴虚，还有可能与平时饮食生活没有规律存在关系。 建议改善不良的生活以及饮食习惯，避免经常性的熬夜，平时可以多吃一些滋补的食物进行调理，比如山药、玉竹、麦冬等。