怎么运动补肾
中日友好医院 中医内科
运动补肾比如可以选择跑步，游泳，瑜伽等，坚持一段时间之后，能够加快局部的血液循环，改善肾虚的问题，但是见效相对较慢一些。 最好到正规的医院通过药物的方式来改善，比如可以选择活血化瘀或者滋阴补肾的药物。在饮食上也可以吃一些具有补肾的食物，比如山药、枸杞、红枣等。
