运动能祛湿吗
钦州市第一人民医院 中医康复科
运动大多数是可以起到祛湿效果的，在运动过程当中能从自身体内排出湿气，也能大量出汗，但是要及时换上干爽的衣物，还要把汗液擦干掉。 自身湿气比较重很可能会在平时生活当中出现关节疼痛，除了可以在运动上做出有效调整之外，也可以在饮食上选择吃一些红豆薏米粥，可以加强排湿。
