60岁老人的睡眠时间，一天保证有7个小时就可以。 60岁的老人身体的各项机能下降，睡眠时间过长的话，有可能会导致脑死亡的风险，睡眠期间血液流动的速度变慢引起血液粘稠也会导致心梗或者脑梗的发生。 平时饮食要注意清淡健康，低盐低脂肪摄入，适当的锻炼，增加免疫力。