运动是可以除湿的。 适量的运动可以使人体出汗，增加排汗量，部分湿气可随汗液一起排出。同时运动可以加快体内的新陈代谢，从而起到调节血液循环的作用，使气血循环更加流畅。在运动的同时可以激发机体的细胞活动，增强体质。起到扶助正气的作用，在一定程度上有利于祛除湿气。 除了运动以外，刮痧、汗蒸均可以去除湿气，患者可以在医生的指导下采取正确的治疗方式。