运动可以排毒吗
中日友好医院 中医内科
运动可以排毒的。 通过运动的方式能够使血液循环加快，有利于毛孔迅速的打开有助于新陈代谢，让机体内的代谢物排出体外，才能够达到减肥瘦身的效果，平时可以选择有氧运动，比如跳绳、骑自行车、游泳、划船、跳舞等，但是一定要运动半个小时左右才能够达到效果，而且在运动之后要适当的补充水分。
