体湿脾虚肥胖怎么调理
中日友好医院 中医内科
体湿脾虚肥胖首先要调整个人饮食，不可以吃高热量和高脂肪的食物，多吃一些有祛湿效果的食物，比如可以吃红豆、薏米粥等。还要多做一些运动锻炼，比如可以跑步，也可以游泳，能够加速身体内的湿气排出还可以使脂肪燃烧，可以达到祛湿的效果。平时也可以多喝一些水，也能够帮助排出湿气。
